Unweit des Gösselsdorfer Sees im südlichen Kärnten ist diese Begegnung besonders wahrscheinlich, wurde dort doch bereits in den 1980er Jahren Österreichs erster »Nacktwanderweg« ausgewiesen. Bis heute ist es dort nicht ungewöhnlich, sich nackt in freier Natur zu bewegen und dabei Pilze und Beeren zu sammeln. Seit bald 20 Jahren erfreut sich die „Internationale Nacktwanderwoche“ in Österreichs Bergen ebenfalls großer Beliebtheit und in Deutschland gibt es mittlerweile sogar zwei explizit ausgewiesene „Nacktwanderwege“.

Der Trend wird stets populärer und soll die Natur und all ihre Elemente noch näherbringen, sich positiv auf die Wahrnehmung des eigenen bzw. fremder Körper auswirken und umfassende Einflüsse auf Körper und Geist zeigen.

Rechtliche Situation beim Nacktwandern

Aber dürfen die das überhaupt? – Ja, dürfen sie! Wer unbekleidet auf öffentlichen Wanderwegen unterwegs ist, macht sich nicht strafbar – solange die Aktivitäten nicht in Zusammenhang mit sexuellen Handlungen stehen und der „öffentliche Anstand“ gewahrt bleibt. An stark frequentierten Plätzen sollten sich Nacktwanderer daher etwas anziehen bzw. bedecken. Erstaunte Gesichter sind durch diese hautnahe Erfahrung jedenfalls vorprogrammiert.

In diesem Sinn: Viel Spaß und Sonnencreme nicht vergessen

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K2 – wir wandern nicht nur nackt, wir sind sogar das erste FKK-Büro. Seit 1999.

(Bilder: reisen-magazin/ Helmut Schultze, AdobeStock)

1. Das Schuhwerk
   Anfänger und -innen denken oft, dass Laufen so einfach ist wie das Tragen von alten Turnschuhen. Aber warten sie nur, bis sie mit den Schuhen ihres Großvaters oder ihrer Großmutter auf dem Asphalt klappern und sich fragen, warum ihre Füße schmerzen wie nie zuvor. Wenn sie dagegen glauben, dass sie mit einem Paar ausgelatschter Flip-Flops und einem zu engen Businessanzug loslegen können, dann sind sie – zumindest – auf dem besten Weg, einen neuen Trend zu setzen: den des „Laufenden Clowns“.
   
   
2. Das Zeitmanagement
   Manche denken, Laufen sei wie ein Spaziergang im Park – bis sie merken, dass sie bereits nach 10 Minuten außer Atem keuchend am Boden liegen, während Spaziergänger sie mitleidig anschauen. Und nach einer halben Stunde stehen sie vielleicht schon drei Kilometer von zu Hause entfernt und würde am liebsten einfach kurz mal sterben. Spätestens dann wird Google Maps ihr neuer bester Freund sein, und sie lernen, dass Rückweg-Planung genauso wichtig ist wie ein »langsamer« Start.
   
   
3. Die Outfit-Wahl
   Ein häufiger Fehler ist es, sich wie ein neonfarbener Regenbogen zu kleiden, in der Hoffnung, dass sie jeder Autofahrer sieht. Aber seien sie gewarnt: Sie könnten nicht nur die Aufmerksamkeit von Autofahrern auf sich ziehen, sondern auch von farbenblinden Enten, die sie für eine Landebahn halten.
   
   
4. Die Atmung
   Laufen bedeutet nicht, dass sie atmen wie ein asthmatischer Dampfzug. Nein, das ist nicht das Geräusch, das sie hören wollen, wenn sie vorbeilaufen. Lernen sie, ruhig zu atmen, damit die Nachbarn nicht denken, es sei ein Orkan im Anmarsch.
   
   
5. Die Ernährung
   Ein weiterer Fehler ist es, vor dem Laufen eine komplette Mahlzeit zu verputzen und dann zu hoffen, dass ihr Magen den Lauf – notgedrungen ohnehin – einfach so mitmacht. Spoiler: Er tut es nicht. Es sei denn, sie sind auf der Suche nach einer neuen Disziplin im Erbrechen.
   
   
6. Die Dehnung
   Denken sie nicht einmal daran, nach dem Laufen auf Dehnübungen zu verzichten. Sonst werden sie am nächsten Tag aufwachen und versuchen, wie eine Statue von Da Vinci’s „Der Vitruvianische Mensch“ zu gehen. Nicht sehr effektiv.
   
   Oder sie Ignorieren einfach die jahrelange Weisheit von Expertinnen und Experten und laufen direkt drauf los. Schmerzhafte Muskelkrämpfe sind schließlich eine großartige Erinnerung daran, dass ihr Körper auch Grenzen hat.
   
   
7. Das Ignorieren des Wetters
   Ein wahrer Anfänger•innenfehler ist es, sich nicht darum zu scheren, ob es stürmt, regnet oder schneit. Schließlich sind sie ein Krieger des Laufens, nicht wahr? Aber wenn sie bei einem Wolkenbruch wie ein durchnässter Hund nach Hause trottend aussehen wollen, dann bitte, ignorieren sie das Wetter ruhig weiter.
   
   
8. Das GPS-Dilemma
   Der geübte Anfänger und die geübte Anfängerin zieht das brandneue GPS-Laufarmband an, um die Strecke zu verfolgen. Nachdem er•sie versehentlich auf „Marathon“ anstatt auf „Anfänger“ geklickt hat, finden sie sich plötzlich mitten in der Wildnis wieder und beginnen, Flüche zu murmeln, während sie versuchen, sich durch ein Dickicht von Brennnesseln zu kämpfen.
   
   
9. Die Über-/ Motivation
   Und schließlich, die größten Fehler von allen: Zum einen denken, dass sie allein sind. Es mag zwar aussehen, als wären sie allein auf der Strecke, aber glaub sie uns, jeder Jogger und auch jede Joggerin hat seine•ihre eigenen Dämonen zu bekämpfen – sei es die innere Stimme, die nach Schokolade schreit, oder der viel zitierte und mittlerweile eindeutig wissenschaftlich bewiesene innere Schweinehund.
   
   Und zum anderen gibt es da auch diese Filme, wo der Held praktisch aus dem Nichts zu einem Marathonläufer wird. Aber – Hand auf´s Herz – realistisch betrachtet sollten sie nicht erwarten, beim ersten Lauf gleich auch als erster durch´s Ziel zu kommen. Und auch nicht beim zweiten…

In diesem Sinn: Lassen sie sich nicht von diesen Anfänger•innenfehlern entmutigen. Schließlich ist Laufen wie das Leben: Sie werden stolpern, sie werden schwitzen, aber am Ende werden sie immer noch vorankommen, auch wenn es nur im Schneckentempo ist.

K2 – wir laufen. Ohne Schuhe und ohne Pause. Seit 1999.

(Bilder: Pixabay.com)

Die Veranstaltung beginnt – gemäß dem internationalen Regelwerk – mit der berüchtigten und allseits gefürchteten „Marathon-Warteschlange“, bei der die Athletinnen und Athleten tagelang in endlosen Schlangen vor beliebten Attraktionen wie dem Finanzamt oder dem Freibad ausharren. Diejenigen, die es schaffen, ohne vor Erschöpfung zusammenzubrechen, werden mit dem goldenen Kaffeebecher belohnt – dem Symbol ihrer unerschütterlichen Ausdauer.

Doch das ist erst der Anfang. Die mutigsten Teilnehmer•innen unter dem Himmel wagen sich in die gefürchtete „Extreme-Warteschlange“, wo sie nicht nur stundenlang auf den Bus warten müssen, sondern auch noch mit Hindernissen wie plötzlichen Regenschauern, streunenden Haustieren und unvorhergesehenen Verkehrsstaus konfrontiert werden.

Ist Warteschlangestehen bald olympisch?

Natürlich dürfen auch Teamwettbewerbe nicht fehlen. Im „Staffellauf der Geduld“ müssen die Mitglieder eines Teams abwechselnd in einer Warteschlange stehen, während ihre Teamkollegen versuchen, durch geschicktes Taktieren und Ablenken die Wartezeit zu verkürzen.

Die Höhepunkte der Veranstaltung sind zweifellos die „Königsdisziplinen“: das Warten auf eine Kundenservice-Hotline bei einem Telekomanbieter und das Anstehen für einen neuen iPhone-Release. Hier trennt sich nämlich die Spreu vom Weizen, und nur die Wagemutigsten und Belastbarsten haben eine Chance auf den begehrten Titel des »Weltmeisters im Warteschlangestehen«.

So mögen einige diese ungewöhnliche Disziplinen vielleicht als absurd betrachten, doch für die Teilnehmer•innen und Fans ist sie ein Ausdruck der menschlichen Ausdauer und des unerschütterlichen Willens, sich den Herausforderungen des Lebens zu stellen – selbst wenn es bedeutet, stundenlang hinter einer Person zu stehen, die 37 verschiedene Käsesorten probiert. Und geht es nach den Machern dieser neuen Sportart, ist Warteschlangenstehen spätestens 2032 in Brisbane olympisch!

K2 – wir stehen [auch] unseren Mann. Seit 1999.

(Bilder: AdobeStock)

Doch tief in seinem Inneren ist der passionierte Hobbysportler aus dem kleinen Walsertal ein sehr ruhiger und gemütlicher Zeitgenosse. In diesem Sinn war es eigentlich nur eine Frage der Zeit, bis er auch im Bereich der Sportwelt seinem Erfindergeist „freien Lauf“ lassen würde. In einer Welt, in der der Wettbewerb und die Suche nach dem nächsten Adrenalinkick immer wichtiger werden, hat der innovativer Erfinder eine Sportart entwickelt, die alles bisherige auf den Kopf stellt: wettbewerbsmäßiges schlafen!

Bonuspunkte für außergewöhnliche Schlafleistungen

Nach intensiven und durchaus auch zeitraubenden Test in eigenen und fremden Betten, in Hängematten, auf Sofas, Schreibtischen und/ oder öffentlichen Verkehrsmitteln hat Warnawik erkannt, dass das Schlafen eine unterschätzte Fähigkeit ist, die das Potenzial hat, genauso aufregend zu sein wie jede andere Sportart.

Warnawik, der liebevoll als „Somnambulistisches Genie“ bezeichnet wird, beschreibt den wettbewerbsmäßigen Schlaf als eine Kombination aus Ausdauer und Entspannung zugleich. Athleten werden auf bequemen Betten in schalldichten Räumen platziert und müssen versuchen, in kürzester Zeit einzuschlafen und einen erholsamen Schlaf zu bekommen. Dabei sind verschiedene Schlafpositionen erlaubt, solange die Schnarchgeräusche nicht die 100-Dezibel-Grenze überschreiten. Zusätzlich werden Kriterien wie Schlafdauer und Traumaktivität bewertet. Bonuspunkte bekommt man für „außergewöhnliche Leistungen“ wie beispielsweise das Schlafen im Stehen. das Schlafen mit offenen Augen oder für besonders feuchte Träume. Aber aufgepasst: Bettnässerinnen und Bettnässer werden mit dem Abzug von 1 Minute Schlafdauer pro Milliliter Urinverlust bestraft!

Die Athletinnen und Athleten werden während des Wettbewerbs von einem Schiedsrichterteam überwacht, die sicherstellen, dass sie die strengen Richtlinien einhalten. Bei unklaren Situationen wird zudem ein gerichtlich beeidetes Videoschiedsrichterteam zu rate gezogen. Und natürlich werden auch Dopingkontrollen mittels handelsüblicher Alkomaten – und zwar vor jedem Wettbewerb – durchgeführt! By the way: Wettbewerbsteilnehmerinnen und -teilnehmer dürfen keinen Kinder unter zwei Jahren haben, da der von diesen verursachte permanente Schlafentzug einen unlauteren Wettbewerbsvorteil darstellen würde.

Schlafen muss olympisch werden

Obwohl die neue Sportart binnen kürzester Zeit die Aufmerksamkeit von Millionen von Menschen auf sich gezogen hat, gibt es auch durchaus kritische Stimmen dazu. Kritiker behaupten, dass sich der wettbewerbsmäßige Schlaf-Sport nicht wirklich mit anderen etablierten Sportarten messen kann. Sie stellen Fragen wie: „Ist das Schlafen wirklich ein Sport?“ und „Sollten Athletinnen und Athleten für das Schlafen auf einer Bühne belohnt werden?“ Aber die Enthusiasten des Sports argumentieren, dass es darum geht, die Fähigkeit zur Entspannung und zum Abschalten zu fördern, und dass dies in unserer hektischen Welt von unschätzbarem Wert ist.

Jonathan Warnawik hat damit kein Problem, ganz im Gegenteil: „Kritiker gibt es überall. Oft steckt hier nur blanker Neid dahinter, dass man nicht selbst diese Idee hatte. Ich bin jedenfalls zuversichtlich, dass wir spätestens 2028 in Los Angeles als offizielle Sportart um Medaillen schlafen werden. Sollte sich das IOC (Internationale Olympische Commitee) dagegen entscheiden, steht auch die Gründung einer eigenen Schlafolympiade im Frühjahr im Raum. Das hätte den Vorteil, dass wir zu diesem Zeitpunkt auch die Frühjahrsmüdigkeit mitnehmen könnten, was sicherlich zu ganz neuen Höchstleistungen führen würde. Außerdem planen wir auch bereits Spezialdisziplinen wie Powernapping, Mittags- oder Büroschlaf sowie eigene Teambewerbe, wo unter anderem das synchrone Schnarchen der Teammitglieder ein zentrales Kriterium sein wird. Aber darüber müssen wir noch ein paar mal schlafen,“ so der nach einer intensiven Trainingswoche »hellwache« Vater des professionellen Schlafsports.

Wie auch immer sich Träume von Herrn Warnawik weiter entwickeln werden, dieser aufstrebende Sport verspricht jedenfalls, die Welt des Sports für immer zu verändern. Die Athletinnen und Athleten sind schon jetzt völlig aus dem Häuschen und absolut begeistert. Statt endloser Trainingseinheiten und intensiver Vorbereitungen können sie beim Schlafen einfach ins Bett springen und sich für den nächsten ultimativen Nickerchen-Wettbewerb eingrooven.

K2 – wir schlafen im Büro mit offenen Augen im Stehen seit 1999.

(Bilder: AdobeStock)